Голливудская диета
Голливудская диета красоты - это одна из наиболее известных диет красоты, которую можно применять и в домашних условиях. Голливудская диета рассчитана на 18 дней. Характерным для нее является ограничение приема сахара, жиров и соли.
Вся пища приготовляется без жира, сахара и муки, полностью исключается хлеб. Пища состоит в основном из яиц, мяса и небольшого количества овощей и фруктов. При этой диете можно есть только грейпфрукты и ананасы.
При голливудской диете красоты завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же исключается полностью. По истечении недели меню повторяется снова, и так в течение 18 дней.
| ДНИ | ОБЕД | УЖИН |
|---|---|---|
| 1-й день | 1 яйцо, помидор, черный кофе | 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут |
| 2-й день | 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут | говяжье мясо (испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе |
| 3-й день | 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат | телячье каре (испеченное на решетке без жира), огурец, черный кофе |
| 4-й день | зеленый салат, черный кофе, 1 грепфрут | 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай |
| 5-й день | 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе | нежная пресноводная рыба (испеченная на решетке), зеленый салат, черный кофе |
| 6-й день | фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов | говяжье мясо (испеченное на решетке), огурец, чай |
| 7-й день | овощной суп, курица (испеченная на решетке), чай, апельсин | фруктовый салат |